Pur Yoga. Pur Du. Pur Leben.
Herzlich
willkommen!
Yoga ist die Insel in deinem Inneren.
Wie fühlst du dich, wenn du einfach glücklich bist?
Yoga befreit von dem, was uns im Inneren daran hindert, glücklich und voller Lebenskraft zu sein.
Isle of Yoga bietet vielseitigen, hochwertigen, liebevollen & zertifizierten Yoga - Unterricht, der dir das Beste erfahrbar macht, das du in dir trägst: die Ruhe, Freude, Kraft und Erfüllung in deinem Inneren.
Wie schafft Yoga das?
Yoga verbindet Körper, Geist und Seele. Nach einer ausgewogenen Yogapraxis fühlen wir uns natürlicherweise befreiter, leichter, entspannter, gelassener und glücklicher als vorher.
Warum ist das so?
In unserem schnelllebigen Alltag werden Körper, Geist und Seele oft nur getrennt von einander gefordert, wie bei langem Sitzen, übermäßiger Kopfarbeit oder einseitiger Körperbelastung z.B. im Sport. Diese Einseitigkeiten können zu Stress, Migräne, Kreislauf-, Rücken- oder Bauchbeschwerden, Verspannungen und allgemeinem Unwohlsein führen.
Oft leben wir zudem an unseren tieferen inneren Bedürfnissen vorbei, schränken uns ein, machen uns kleiner als wir sind. Auch das führt oft zu Beschwerden auf körperlicher und geistig-emotionaler Ebene oder zu einer generellen Unzufriedenheit.
Regelmäßige Yogapraxis hilft dem entgegenzuwirken: durch aktivierende Körperpositionen, Atemtechnik und Meditation wird es bei regelmäßiger Übung möglich, unser natürliches Gleichgewicht und Wohlbefinden in seiner besten Form wieder herzustellen.
Isle of Yoga ist die Einladung zu dieser inspirierenden, freudvollen und befreienden Reise, die vielleicht die wichtigste in deinem Leben werden kann: dem Weg in dein wahrhaftiges, strahlendes Inneres - zurück zu dir selbst.
Bist du bereit, dir diese Reise zu schenken?
Yoga-Unterricht
Ich bin Maren
- leidenschaftlich überzeugte Yogini seit 2007 sowie seit 2020 zweifach zertifizierte Yogalehrerin, Meditationslehrerin in buddistischer Tradition und Life Design Coach / Energetischer Coach.
Hier kannst du mehr erfahren über meine Leidenschaft zum Yoga und über meinen Werdegang.
In meinen Yogastunden
- die du aktuell in Xanten-Vynen live erleben kannst - liegt der Fokus auf Ausrichtung und Kräftigung, genauso wie auf Atmung, Meditation und Entspannung. Es geht nie um Leistung oder darum "es gut zu machen", sondern ums "Sei du und übe, so wie du bist".
Ich biete verschiedene Stile an, damit Yoga für jeden zugänglich wird. Mein dynamisch-kraftvoller Yogaunterricht ist eine individuelle Variante des traditionellen Hatha Yoga : Kräftigend-fließende Vinyasa-Flows werden kombiniert mit ruhigen, erdenden Hatha-Yoga-Sequenzen. Progressive, neuro-wissenschaftlich fundierte Stundengestaltung mit Raum für Kreativität und individuelle Bedürfnisse sind mir besonders wichtig. Diesen Stil nenne ich Vital Hatha Yoga.
Für innere Ruhe und neue Ausgeglichenheit biete ich Yin Yoga und den Mix aus Kraft und Entspannung - Yin&Yang Yoga an. Es geht um dein inneres Wohlbefinden, den Fokus auf den Energiefluss und die Achtsamkeit, den Moment zu leben, um alles Äußere loslassen zu können.
Zurück zur Natur - mit Yoga
Warum Yoga ganzheitlich glücklich und gesund macht
Während über 5000 Jahren hat sich Yoga entwickelt und Richtung Westen bewegt - "Indiens Geschenk an die Welt": Der Weg zur individuellen Befreiung (moksha). Im Kern geht Yoga davon aus, dass der Mensch mehr ist als der Körper, die Gedanken und das Ego. Wir erleben scheinbar unabänderliche Begrenzungen im Außen und Inneren, die uns blockieren und die dennoch so ganz und garnicht unserer Natur entsprechen: Der Mensch ist im yogischen Verständnis verbunden mit der grenzenlosen Energie, die alles Leben in der Welt reguliert. Diese Energie fließt frei und auch durch uns Menschen. Es ist die Energie, die im Frühjahr die Blätter sprießen und im Herbst das Obst reifen lässt. Wir alle kennen diese Energie, nur nehmen wir sie oft nur außerhalb von uns wahr. Yoga ermöglicht uns, die innere Energie, unsere wahre Natur, zu erfahren und neue Kraft aus ihr zu schöpfen, unsere Psyche zu stärken und ganzheitliche Heilungsprozesse zu erleben.
Yoga wird Leben,
Leben wird Yoga
Einheit im Fühlen, Denken und Handeln
Yoga ist ein Weg, der eine tiefgründige Philosophie sowie kraftvolle Körper-, Geistes- und Energie-Übungen mit einander verbindet. So erleben wir uns in allen Dimensionen, die das Leben zu bieten hat - und erkennen, dass wir mehr sind als unser Körper und unsere Gedanken.
Je tiefer wir gehen, desto mehr können wir erfahren, wie wir unserem tiefen inneren Potenzial gemäß leben und in der Welt positiv wirken können.
Yoga-Unterricht ist eine Reise in diese Dimensionen, die oft als „5D“ (statt „3D“) bezeichnet werden. Meditation und Coaching können weitere Möglichkeiten sein, die eigene Essenz zu erfahren und das Leben neu zu justieren, sodass maximale Fülle, Freude und Erfüllung nicht nur ein Ziel, sondern eine Selbstverständlichkeit werden können.
Gelebtes Yoga ist eine innere Haltung, ein Seins-Zustand, der ein kraftvoller Gegenpol sein kann zum westlichen Lebensverständnis, das teils sehr stark den Fokus auf Materielles oder auch auf den Intellekt legt. Yoga ist somit 100% ganzheitlich - und viel mehr als reine Körperübung.
Voyage, Voyage
Innere und äußere Reisen
Isle of Yoga bietet neben Unterricht auch Retreats und Reisen an.
Seit 2021 finden 1 Day-Retreats in Düsseldorf und am Niederrhein an - für innere Reisen und Selbsterkundung. Mehr Infos.
Zudem biete ich mehrtägige Retreats an - Urlaube, die Inspiration, Transformation, Gemeinschaft und pures Glücklichsein zum Ziel haben. Mehr Infos.
Hier einige Einblicke, warum Reisen und Retreats so besonders sind.
Oft erleben wir, dass unbekannte Orte unser Bewusstsein verändern. Wir fühlen uns anders und "neu", wenn sich die Umgebung verändert. Besonders im Ausland, wenn wir Fremdsprachen um uns hören, wenn die Landschaft eine unbekannte Ausstrahlung besitzt.
Wir kennen diesen Effekt aus dem Urlaub - und können nach der Rückkehr nach Hause die Ruhe, die Freiheit und Entspannung, die wir gespürt haben, oft nur für einen gewissen Zeitraum bewahren. Irgendwann dominiert der Alltag wieder.
Yoga als innere Reise hat einen sehr nachhaltigen Effekt, der hervorragend kombinierbar ist mit Ortsveränderungen, mit äußeren Reisen. Wir befreien uns äußerlich für einen Moment aus unserem Alltag, um zu uns zu finden. Yoga hilft uns, diese Freiheit zu bewahren.
Als Symbol wird mit Yoga die Lotusblüte in Verbindung gebracht. In der indischen Tradition sieht man sie als eine Blume, die sich erst durch trübes Wasser den Weg ans Licht suchen muss, um in voller Schönheit zu erblühen. Yoga ermöglicht uns, eben diese Erfahrung zu machen, dass unser inneres Licht entfacht wird. Yoga und Reisen kann Impulse setzen, unser wahres Ich zu erkennen und zu leben, sodass es strahlen kann und frei ist von der Eintrübung durch jegliche Umgebung.
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