Seit 2007 begleitet mich Yoga und hat sich als mein Lebensstil immer mehr gefestigt.
Yoga kam in mein Leben, als Stress und viele Umstände dazu geführt hatten, dass ich in permanenter Erschöpfung feststeckte und damit immer unzufriedener wurde. Da niemand helfen konnte, wurde mir klar: Nur ich selbst kann mich hier rausholen. Und in dem Moment kam Yoga zu mir: Ich beschloss, Yoga einfach mal auszuprobieren. Trotz völliger Erschöpfung nach meiner ersten Yogastunde (Ashtanga) fühlte ich mich wie nie zuvor: frei, leicht und tortz Müdigkeit energiedurchströmt - und vor allem: glücklich.
Seit damals wusste ich, dass Yoga mein Weg sein würde. Immer mehr wurde Yoga für mich ein Ort der Befreiung. Von körperlichen Beschwerden, äußeren Einflüssen und auch von Gedanken, Emotionen und Mustern. Mein Weg in Wachstum und Glück.
Diese transformierende Kraft des Yoga möchte ich weitergeben, denn: Yoga lebt in jedem von uns. Denn Yoga schenkt uns die Freiheit, die unser Leben von innen heraus strahlen lässt. Auf dieser Reise in Kraft, Licht und pure Lebensfreude möchte ich eine Inspiration und Begleitung sein.
Kindheit und Jugend in Kleve, Krefeld und in Frankreich
ab 2004 Studium der Kunst, romanische Fremdsprachen und Erziehungswissenschaften, Arbeit als Fremdsprachenassistentin und später wiss. Hilfskraft
2011 Staatsexamen Höheres Lehramt, danach Arbeit im Bildungssektor (Schule & Universitäten in Deutschland und Frankreich)
2019 - 2020: Yoga Teacher Training 200h in der Shakti Yoga School bei Tandy Pengelly in Vinyasa and Hatha Yoga; Schwerpunkte: Asana, Meditation & Pranayama
2020-2022: Advanced Yoga Teacher Ausbildung Im Yogakitchen Düsseldorf bei Annette Böhmer
Abschluss (500+Stunden) Juli 2022 ; Schwerpunkte Neurozentrierung, Energetik, Advanced Sequencing
2020-22: Fortbildungen Stressresilienz, Yin Yoga, Restorative Yoga, Faszienyoga, Personal Training
2021-2024: Energetik-Ausbildung ("Aura Design") und Ganzheitliches Life-Design (A. Böhmer Holistic Warrior Düsseldorf)
2022-2023: Achtsamkeits- und Meditationsausbildung (M. Schneider/ Achtsamkeits-Akademie 600 Stunden)
2023-24 Ausbildung Reiki (Energetische Heilkunst, Grad I & II)
Integraler Bestandteil meiner Yogapraxis ist neben Alignment und Körperkraft die Meditation. Denn Yoga ist keine Gymnastik, kein Workout, auch wenn der Körper mit der Zeit stärker und beweglicher wird.
Der Fokus nach Innen ist für mich der zentrale Aspekt des Yoga, durch Fokus auf die Atmung und die Energie. Dank der Innenschau lernen wir, den Körper tiefer wahrzunehmen und uns unabhängig von äußeren Einflüssen zu machen, um unserer wahren Bestimmung zu folgen.
In den Yogasutren des Patanjali, einem der Grundlagentexte des Yoga, werden verschiedene Grundsätze genannt, nach denen ich täglich zu leben versuche.
Patanjali beschreibt einen achtgliedrigen Pfad, der zum höchsten Ziel des Yoga führt: Der Befreiung von der unkontrollierten Einwirkung des Verstandes auf unseren Körper und unsere Seele. Eine harmonische Einheit entsteht. Hier als Beispiel die "Yamas und Niyamas" - die eine innere Haltung sowie den Umgang mit uns selbst und anderen beschreiben:
Prinzipien des Yoga:
Dieses kurze Video bringt die gesundheitlichen, mentalen, emotionalen und ethischen Aspekte des Yoga auf den Punkt und beschreibt die zahlreichen gesundheitlichen Vorteile.
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